Ăn Nhiều Tía Tô Có Tốt Không?

an-nhieu-la-tia-to-co-tot-khong

Lá tía tô một loại rau được dùng rất phổ biến, ngoài sử dụng làm thực phẩm thì lá tía tô còn có rất nhiều công dụng trong việc chăm sóc sức khỏe cũng như làm đẹp. Để có thể giúp các bạn hiểu rõ hơn về những tác dụng thực tế của lá tía tô đem lại cho sức khỏe của chúng ta cũng như giải đáp cho việc ăn nhiều lá tía tô có tốt không? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn tất cả những thông tin liên quan đến lá tía tô để bạn có thể hiểu rõ hơn những vấn đề này

Những tác dụng của lá tía tô?

Cây tía tô được xem là một loại rau gia vị đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe bới thành phần dưỡng chất của nó rất cao

Trong tía tô có chứa làm lượng canxi và sắt khá cao

Đồng thời tía tô cũng rất giàu vitamin A và vitamin C

Do đó lá tía tô ngoài dụng làm thực phẩm thì còn có tác dụng chữa bệnh rất hiệu quả và còn được ứng dụng nhiều trong quá trình chăm sóc sắc đẹp của các chị em phụ nữ

Dưới đây sẽ là tất cả những tác dụng của lá tía tô bạn cần biết:

Sử dụng lá tía tô để cải thiện các bệnh về đường hô hấp:

  • Tinh dầu được chiết suất từ lá tía tô có những ảnh hưởng rất tích cực cho hệ hô hấp mà đặc biệt là trị bệnh hen suyễn
  • Lượng tinh dầu này có khả năng làm tăng sự lưu thông khí và đồng thời giúp cải thiện chức năng của phổi, hỗ trợ điều trị hen hiệu quả

Có thể dùng lá tía tô để trị ho cho trẻ nhỏ:

la-tia-to-tri-ho-cho-tre

  • Lá tía tô có mặt trong một số các bài thuốc chuyên dùng để trị ho cho trẻ em và trẻ nhỏ
  • Bằng cách cho trẻ uống nước lá tía tô hấp cách thủy với hoa đu đủ đực và hoa khế sẽ diệt khuẩn và ngăn ngừa đau họng, trị ho dứt điểm cho trẻ

Chống viêm và chống dị ứng tốt:

  • Sử dụng loại lá này để trị chứng nhạy cảm và dị ứng theo mùa rất tốt
  • Bởi trong lá tía tô có chứa một số các hoạt chất có khả năng ức chế trực tiếp sự phòng thích Histamine từ tế bào và làm giảm viêm

Lá tía tô có khả năng ngăn ngừa được các nguy cơ mắc bệnh tim mạch:

  • Các nhà nghiên cứu cho rằng việc sử dụng lá tía tô cũng như tinh dầu chiết suất từ lá tía tô sẽ ngừa bệnh mạch vành, giảm thiểu nguy cơ huyết khối, ngăn ngừa các cơn đau tim và đột tử
  • Ngoài ra thì lá tía tô còn giàu hàm lượng Omega-3 và chất chống oxy hóa cao, từ đó có thể làm giảm lượng cholesterol xuất – nguyên nhân gây ra chứng xơ vữa động mạch

Trị bệnh dạ dày hiệu quả:

la-tia-to-tri-benh-da-day

  • Đây là loại thực phẩm có khả năng cải thiện tình trạng đậy bụng, bụng sôi,…
  • Có khả năng làm tăng cường cơ vòng thực quản dưới, ngăn ngừa bệnh trào ngược dạ dày và chống sự co thắt dạ dày một cách hiệu quả

Tác dụng làm đẹp của lá tía tô:

  • Ngoài những tác dụng hỗ trợ phòng bệnh và trị bệnh thì lá tía tô còn có tác động to lớn trong việc hỗ trợ chăm sóc sắc đẹp cho chị em phụ nữ
  • Cụ thể, bạn có thể sử dụng lá tía tô để trị mụn, giảm thâm nám do mụn gây ra, đốt cháy mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa lão hóa và làm trắng da an toàn, hiệu quả nhờ là tía tô

Những lưu ý khi sử dụng lá tía tô. Ăn nhiều lá tía tô có tốt không?

Theo Đông y thì là tía tô sẽ không đem lại bất kỳ ảnh hưởng xấu nào đến cho cơ thể của bạn nếu bạn đảm bảo sử dụng chúng đúng cách

Vì thế khi sử dụng lá tía tô bạn cần phải lưu ý những điều dưới đây:

Khi sử dụng lá tía tô ở ngoài da của bạn:

  • Hãy thử độ nhạy cảm của làn da bạn với lá tía tô trước khi sử dụng chúng để làm đẹp da
  • Hãy thử bằng cách bôi nước cốt lá tía tô lên cổ tay và để khoảng 15 phút, nếu không có bất kỳ triệu chứng nào xảy ra thì bạn có thể sử dụng cho mặt và toàn thân một cách bình thường
  • Nên tẩy tế bào chết cho da 1 lần/ tuần để các dưỡng chất trong tía tô có thể thẩm thấu sâu vào trong da và phát huy tối đa công dụng của nó
  • Không dùng nước tía tô qua đêm để sử dụng vì sẽ có một số sự biến đổi chất khiến da bạn bị kích ứng
  • Nên kết hợp sử dụng kem chống nắng để phương pháp làm đẹp bằng lá tía tô được hiệu quả hơn

an-nhieu-la-tia-to-co-tot-khong

Những lưu ý khi uống lá tía tô:

  • Trước khi nấu nước lá tía tô bạn phải đảm bảo rửa sạch lá với nước hoặc nước muối pha loãng để loại bỏ những bụi bẩn bám trên lá
  • Khi nấu bạn có thể cho thêm một vài lát chanh tươi để nước thơm hơn, lưu ý khi nấu bạn phải đậy kín nắp để hạn chế tinh dầu của lá tía tô bị bay hơi
  • Trường hợp bạn dùng để hỗ trợ giảm cân thì nên uống trước khi ăn 10-15 phút, để giảm sự hấp thụ các chất béo cho cơ thể
  • Để tránh ảnh hưởng đến thai nhi thì bà bầu không nên uống nước lá tía tô thường xuyên
  • Những người bị cảm nóng hay cơ địa dị ứng với tía tô thì không được dùng

Thông qua bài viết này, mong rằng có thể phần nào giúp bạn hiểu rõ hơn thành phần dưỡng chất có trong lá tía tô, hiểu được tầm quan trọng của loại thực phẩm này đối với sức khỏe chúng ta cũng như đã tháo gỡ được những thắc mắc của bạn trong việc ăn nhiều lá tía tô có tốt hay không?

Từ đó giúp bạn cảm thấy tự tin hơn khi sử dụng loại cây này để có thể cung cấp thêm nguồn dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, giúp bạn có được một cơ thể khỏe mạnh, đem lại hiệu quả làm việc tốt hơn và luôn vui vẻ, thành công trong cuộc sống.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *